Now or Never

今でしょ!

健康管理

左膝の6か月点検

左膝の手術後、執刀医による定期点検を3か月毎に受けています。 昨日は6か月点検の日。 いつものように、事前に記念撮影を済ませてから診察です。正面からの立位 もう何度も紹介していますが「高位脛骨骨切り術(HTO)」と呼ばれる手術を受けました。変形…

ウォーキング再開するも

湯治旅から帰った翌日 「さあ、リハビリも仕上がった!」 とばかりに意気揚々と歩きました。 昨年膝痛を発症してから封印していた、超級山岳2つを擁する難関ステージにためらいもなく向かう。 ところが・・・ 途中から膝に痛みが発生ほうほうの体で帰宅 ち…

合理的な治療

水虫のその後。 前回の診察で、ステロイド軟膏とクリニック特製のガーゼに塗布された薬を処方され、毎朝晩患部に塗り続けたところ、右足4本の指に広がっていた赤い発疹と水ぶくれは無事治まりました。 そして残るは、当初からの水虫症状だけ。 指の間に出来…

5か月経過

左膝の手術をしてから今日でちょうど5か月となります。 前回右膝を手術した時の経験より、術後半年をもって完治すると見込んでいます。なので、これからの1か月がいよいよラストスパートです。 今日はこうした節目の日ってこともあってモチベーションも高く…

病を治す極意

というわけで、水虫の受診で地元の皮膚科に行きました。 靴下を脱いで患部を先生に見せると 「うわ、酷い」「かぶれてグチャグチャじゃないの」 そうなんです。私の知っている水虫の症状の他に、赤いポツポツした小さな湿疹が出来て、一目凄いことになってい…

Athlete's foot

アスリートのように鍛えられた足を遂に手に入れました! なあんちゃって要は「水虫」です(笑) 人生2度目の罹患、無念である。 最初に異変を感じたのは2月3日の入浴中。 この日、翌日の義母の四十九日法要のために、神戸に住む義兄が我が家に泊まりました。…

廃人になりそう

先週金曜日を最後にリハビリに通っていません。 理学療法士の先生がお子さんの体調不良で休まれたのが今週の月曜日。先生が職場に戻られたら、先方から電話をいただいて次回通院の調整を行う予定でしたが、本日になっても連絡ありません。 整形外科での運動…

どうする光回線

相変わらずリハビリ通院の毎日です。脚の具合は、この1週間ほど足踏み状態。不思議なことに、日々改善を感じる時期と進まない時期が交互にやってきます。ダイエットと同じだな・・・ 今朝の通院時のこと。クリニックに着いて、ワイヤレスイヤホンを耳から外…

ダブルヘッダー

先日、執刀医より術後3か月の診察を受けてきました。手術したのは9月27日で3か月後がちょうど年末に重なるため、年明けに予約していました。 診察前に3ポーズの記念撮影。 下肢全体を正面から撮影したのがこの写真 もう何度も紹介しましたが、私の受けた手術…

まもなく術後4か月 Part2

年末年始はバタバタとして忘れていましたが、昨年9月27日に左膝を手術してから4か月目に突入していました。 昨日は、今年最初のリハビリ通院。いつもの帰り道で 夕陽に間に合わなかった かれこれ丸3か月経ったわけですが、回復具合は当初の思惑から相当外れ…

こころの風景

心を入れ替えて、先週は月~土の6日連続で通院しました。クリニックお休みの日曜日を跨いで、今日もまた通院。和らいではきたものの、まだまだ歩く時は心の中で「よいしょ、よいしょ」と掛け声が必要な有様です。いや、人がいない場所では実際に声を出してい…

車の運転再開

いよいよ師走に突入!今年残る二十四節気も、7日の「大雪」と22日の「冬至」を残すのみです。 ちょっと中弛みしていたのを猛省して、今週の頭からリハビリとダイエットに励んでいます。徐々にではありますが、歩幅が広くなり、また歩行姿勢も改善しているの…

ローラー再開

担当医から、室内の条件付きで自転車OKが出てから2週間弱。なかなか踏み切れなかったんですが、昨日恐々と乗ってみました。左脚でクランクを踏み込む時に、膝下の外側に軽い痛みを感じるも、とりあえず15分だけ続けてみました。幸い大きな痛みもなかったので…

リハビリ通院再開

てへぺろ(死語) 「だから言わんこっちゃない!」ってやつです。 勝手に通院やめちゃあ駄目です。そろそろ学習して欲しいぞ>俺 気が付くと、最後の通院から2週間近く経っていました。案の定、毎日出歩く習慣が作れず、左脚は強張った感じで動きが悪くなっ…

リハビリ通院、自主退学

やめちゃいました(笑) 10月中旬に退院してから、週4ペースで通っていました。当初は松葉杖を突いてしんどかった通院も、杖がとれて歩くのも次第に楽になってきました。退院後1か月目を迎え、そろそろ先生と回数を減らす相談をして、自主練中心に移行してい…

手術後1か月半経過

本日、退院後初めての診察日でした。手術後1か月半の経過観察です。 左膝のレントゲン写真 なんだこれ! 角度が悪いのか、肝心のところ(矢印の先)がもやもやしてよくわからん。もう1枚撮ったレントゲン写真が鮮明だったのに、失敗しました。 膝の下の腓骨…

湯治

この土日は、ふと思い立って温泉に行って来ました。前回右膝を手術した時は、術後7週目に入ったこのタイミングで湯治に行ったので、、、 toei-sportif.hatenablog.com 今回も源泉かけ流しの湯で、足を癒そうというわけです。前回と同様、行先を湯河原に定め…

いよいよ術後7週目に突入

左膝の手術をしてからちょうど6週間となります。 自身のリハビリの進捗具合を客観的に判断したくて、ネットで事例やガイダンスを探していたら、YouTubeで参考になる動画を見つけました。作業療法士さんが開設されているチャンネルです。 www.youtube.com ち…

七五三

三連休はいかがお過ごしでしたか?あっという間に終わっちゃって、ブルーな気持ちで今朝を迎えた方もいるでしょう。もともと連休なんて関係ないよ!と、普段通りお仕事の方もいるでしょう。 で、私はと言えばサンデー毎日!既に「連休」っていう概念が頭から…

旅番組漬けの日々

リハビリ通院のない土日。「さあ、何をやろうか!」と、ウキウキしていたのに、これといって何をやるわけでもなく時間が過ぎていきます。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ 1日3回食後に行っている自主練がそれなりの時間的負担になっています。要領が良くなって時間短…

ジャ、、ジャンプ・・・

その後、リハビリ通院はなるべく勾配の緩い道を選んで、何とか松葉杖なしで済ませています。結果的に、あの日をもって松葉杖は卒業していたことになりました。 今、一番困っているのは買い物。松葉杖を卒業して両手が空きましたが、まだ歩くのが覚束なくて、…

お勧めの運動は「かかと上げ」

先日、リハビリの先生から「かかと落とし」を勧められたと書きました。が、ここで訂正させてください。 私は「かかと落とし」という言葉を使いましたが、先生が実際に勧めてくれた運動は「かかと上げ(ヒールレイズ)」でした。やっていることはよく似ていま…

ジャンプ?

ホップ! ステップ! ときて、まるで連日に渡って物語を作っているかのようないい流れ! ・・・の思惑は残念ながら空振りに終わりました。 ━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─ 松葉杖を使わない歩行に慣れてきたので、今日は腹を決めて1本も持たずに外来リハビリに出かけ…

ステップ!

松葉杖卒業に向けての第2ステップ。その時は、思いもよらず早くやって来ました。 昨日、宅内での松葉杖の使用をやめて「ホップ!」なんて無邪気に書いたばかり。そして一夜明けてみると、家の中を歩き回ってもさほど痛みやストレスを感じなかったので、今日…

ホップ!

この土日は軽~くアルコールを楽しみました。酒を飲むと神経が麻痺するようで、気が付くと痛みがなくなっています!「そんなわけない」とわかっていても、しばらく忘れていた自由に歩き回れる感覚が嬉しくて、松葉杖を使わずに宅内を歩き回っていました。 で…

柚子湯

我が家に生還してから1週間。 入院当時から季節が変わっていることに気付くのは、朝晩の気温だけではありません。 庭に出ると、秋の香りがします。燐家の金木犀が満開。そして、熟す頃にいただいたこともある柿がなっています。 我が家の柑橘類も、これから…

102回目のダイエット

「異次元のダイエット」「101回目のダイエット」 を宣言したのは9か月前のことでした。 toei-sportif.hatenablog.com この時は、それでも1か月後の健康診断まで何とか続きました。しかし、健康診断が終わるや否や、例によって放し飼い状態となり、身体は今で…

リハビリ本番

退院してここからが本番です。元通りに活動するために、退院後のリハビリ生活が始まりました。 6年前右膝に同じ手術を行った時は、病院へ週1でリハビリに通う他に、普段なら徒歩7~8分で行ける接骨院に月~土で通いました。接骨院に毎日通ったのは誰かに勧め…

退院の日

昨日無事退院しました。 午前中の退院時刻に合わせて準備を始めた頃、、、 これも「日頃の行い」ってやつでしょうか(笑) そして、退院手続きを終え、そろそろって頃になって、雨はピークを迎えたようです。 お迎えの車を回してもらって、いざさらば! 来月…

最後の夜、なので

退院を目前にして、今のうちにゲロっておきます。入院中に詰碁を勉強すると宣言しましたが、全然できていません。詰碁も含めて本を5冊持ち込みましたが、1冊も読んでいません。 約3週間に渡る入院生活で何をやっていたかと言うと、毎日ネット動画ばかり観て…