「今度こそは、毎月末にキチンと継続して体重を計測すること。そして、今年の大みそかに75.0kgを達成するんだ💪」
と決意したのに、31日の金曜日は数年前の仕事の上司二人と中華店で新年会。
紹興酒をしこたま飲んで、早速体重の計測を忘れてしまいました。
（食べ過ぎたから意図的に失念したわけではありません😅）
取りあえず、平日帰宅後のローラーはお酒を飲んでも続けています。
（こんなんですから、案の定一度ローラーから落ちて、左手薬指が内出血・・・）
夜の炭水化物カットは、まあなかなか難しくて、掟破りの日々。
（炭水化物、特に麺類って、どうして遅い時間になるほど美味になるんでしょう？）
それでも、体重はそれなりに減ってるようです。
（体脂肪率はむしろ増えているし👎 もしかして筋肉が落ちているだけ？）
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【2014年2月1日計測結果】 ※カッコ内は昨年大晦日時との比較
・体重 82.4kg（2.1kg↓）
・BMI 28.2（0.7↓）
・体脂肪率 25.4%（0.5%↑）
・筋肉量 58.3kg（1.9g↓）
・内臓脂肪レベル 16.0（±0.0）
・基礎代謝量 1714kcal（41kcal↑）
・体内年齢 50歳（1歳↑）
