いい月でした。
7月31日に「これが最後」との意気込みで、ダイエットをリスタート。
今度こそこれだけは絶対に守ろうと決めたルールが、
(1)毎日自転車に乗る
(2)毎日最低1万歩歩く
(3)家で酒を呑まない
そして(1)と(2)はめでたく達成！
(3)は、珍しくお客さんが見えた時に呑んだのと（これはセーフ）、手土産にいただいた酒を後日呑んでしまった（これはアウト！）。
とは言え、月間で家呑み3回は、昨年末（忘年会シーズン^^;）以来の快挙であります。
こうした努力が功を奏して、体重、体脂肪率は順調に減り、ダイエットアプリの評価点数は、過去に見たことのない68点（先月末は41点）を叩き出しました。
・・・と、ここまでは「良かった、良かった」とめでたい話なのですが、9月に入って気が緩んでしまいました。
「休日ぐらいはいいだろう」と家呑みが軽ーく復活。
呑むともう駄目、毎日続けてきた自転車（ローラー）も、ついついサボりがちに。
そして、1万歩歩行もとうとう途絶えてしまいました。
以前に書いた通り、私は極めて中途半端な完全主義者で、一度くじけるとズルズルと奈落の底に落ちていくタイプ。
いよいよ本領発揮かという局面を迎えましたが、何とか気持を切り替えて、こんな駄文を書きながらネジを巻き直したところです。
さてさて、一方その後の脚の状況ですが、こちらはすこぶる快調！
今や、脚に対するストレスはほぼ皆無に。
歩くスピードも以前と変わらないところまできました。
通勤時、最寄り駅まで15分の道のりを、＋10分みて早めに出ていましたが、今では電車到着10分前に到着するように。
即ち、元通りであります。
これまで、週に何度か、駅までの道中で追いつかれて抜いていく人がいましたが、この人と遭遇することもなくなりました^^;
あとは、軽くでも走れるようになって、階段をテケテケテケと小走りで下ることができたら「完治宣言」しようかな。
もう少し涼しくなって、スズメバチの活動時期が終わったら、ハイキングや散策を本格的に復活しようと思います。
自宅から無理なく歩いて行ける範囲は歩き尽くした感があるので、ちょうど良かったかも。
早速、散策テーマを考えよう！
それにしても、ストレスなく歩けることがこんなに素敵なこととは。
これからは、この脚を大事にしなければ！
なので、さっさと体重を落とさないといけません（笑）
