右脚ハムストリングを痛めてしまいました。
膝を軽く曲げただけで膝裏が痛みます。
発症して10日ほど経ちましたが回復がみられず。
本日仕事の後にいつもの柔道整復師に診ていただきました。
せっかくTOEIがリフレッシュしたのに、自転車禁止。
階段の昇り降りもよくないとのことで、またもしばらくはエスカレータとエレベータのお世話になることに。
身体を動かす時は、十分なケアをしないと、身体がついてこれずに痛んでしまう年頃になってしまったようです。
今年は、いろいろと目標があるのに困ったものだ。
今はとにかく、痛みがひくまでガマンガマン。
