これは10月の3連休最終日のポタの記録です。
連休中日の日曜日は、深夜に降りだした雨が結構な雨脚で残っていたため、早朝ポタは断念しました。
日中も、納車を迎えた車を引き取りに行ったりして、歩く機会もほとんどなく。
そして、身体を動かしたい衝動にかられて迎えた翌月曜日。
前日身体を休めたので、さぞかし脚もリフレッシュして軽いかと期待しましたが、むしろ重くて、行けども行けども進まない感たっぷり。
いつものルート、鶴見川を下って臨港パークに向かう時も、「あれー、まだこんな所？」と、体感進行距離と実際の進行距離が一致しない不思議。
久しぶりに通った仕上げの権太坂も、「こんなしんどかったっけ？」と心の中で首をひねりながら上りました。
加齢による筋肉の衰えが加速しているのでしょうか？
それとも、連日のアルコール摂取でしんどいだけでしょうか？
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もうすっかり秋空です。
ここは鶴見川と矢上川の合流地点。
釣り糸を垂らす人が一人二人、いつもいる場所です。
「置き竿で何を待っているんだろう？」
「やっぱ鯉かな？」
と通る度に横目で見ていたのですが、この時初めて釣り上げた現場を目撃しました。
遠目で見ただけですが、やはり鯉でした。
かなり大きかったです。
もしも持ち帰ったら、これは衝撃ですが、残念ながら当然の如くリリースされました。
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臨港パークに来てみれば、対面のノースピアに自衛艦が2隻停泊しています。
輸送艦おおすみ
補給艦ましゅう
何であそこに？と思っていましたが、自衛艦の観艦式があったことを後で知りました。
そう言えば、以前の今頃にたまたま遭遇したことがありましたっけ。
→過去記事『BROMPTON、またもや・・・＿|￣|○』（2012年10月）
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帰宅して朝食をとってから、追分市民の森へコスモス畑を見学に。
ちょっと密集感が足りないかな？
地元近辺を2万歩強歩きました。
最近、車や自転車に乗っている時よりも歩いている時の方が、何となーく幸福感に浸れるのは、これまた加齢のせいでしょうか？
それとも、ただ飲み過ぎて運転がしんどいだけでしょうか？
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ダイエットの方、夏頃から明らかにダレてます。
一時引っ込みつつあったお腹も、また脂身がブヨブヨと増殖を始めました。
今ならまだ踏みとどまれる！
今こそ改めて３つの誓いを！
その１ 家飲み禁止
その２ １日１万歩
その３ ポタのない日はローラー３０分
やっぱ無理か、１は・・・
・・・・・・・・・・・
【10/12の走行記録】 (Bianchi)
概要
距離: 54.86 km
タイム: 2:35:36
平均ペース: 2:50 min/km
平均スピード: 21.2 km/h
高度上昇量: 337 m
カロリー: 569 C
平均気温: 17.6 °C
タイミング
タイム: 2:35:36
移動時間: 2:33:59
経過時間: 3:07:39
平均スピード: 21.2 km/h
平均移動速度: 21.4 km/h
最高スピード: 43.8 km/h
平均ペース: 2:50 min/km
平均移動ペース: 2:48 min/km
ベストペース: 1:22 min/km
高度
高度上昇量: 337 m
高度下降量: 346 m
最低高度: -4 m
最高高度: 73 m
心拍
平均心拍: 99 bpm
最高心拍: 126 bpm
平均心拍: 54 最大%
最高心拍: 68 最大%
平均心拍: 1.4 z
最高心拍: 2.8 z
ケイデンス
平均ケイデンス: 57 rpm
最高ケイデンス: 187 rpm
温度
平均気温: 17.6 °C
最低気温: 16.0 °C
最高気温: 23.0 °C
◆2015年の積算距離◆ 3,801.78km
