これは今朝のポタの記録です。
２週間ぶり、11月に入って初めてのポタです。
ここ数日に比べると、若干寒さが緩んだようです。
それでも、前回10月当時の装備に対して、マフラー、イヤーウォーマーを追加し、グローブはウインター用に交換。
すっかり冬の装備です。
しばらく脚の向かなかった恩田川を遡上。
欄干に鯉がデザインされている新良橋から望む東の空
上弦の月だったっけ 久しぶりだね 月見るなんて
恩田町の田園地帯にて
マチタマにて
時速600kmで駆け抜けるE233系2000番台^^;
桜美林学園近く、いつもの道を走っていると、パンが焼ける匂いが！
ここでした。
外から店内を窺ってみると（マスクを持っていなかった）、オーソドックスなパンがお手頃価格で並んでいましたよ(^^♪
キャンパスからちょっと離れた場所にポツンとあるテニスコートの傍に「矢部ふじみ公園」という小さな公園があります。
なかなかの見晴らし
よく見れば、その名の通り・・・
境川を常矢橋で渡るのはいつもの通り。
そして南町田へ。
ここでも富士山は、ちょっとだけ顔を出しています。
軽く寄り道します。
犬小屋の屋根で、仰向けになってゴロゴロしているポーズが欲しかった。
ウッドストックがサイコンに興味を示しています^^;
道正橋で東名高速を渡る。
午前８時、下り線はこの混みっぷりです。
長津田台農専にて
今朝は富士山の天辺ばかり撮っていた(^_^;)
o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三
今日はおかしな１日だった。
家を出る時から疲労感が強く、帰って来る頃には、これまで感じたことのないくらいへたばっていた。
帰宅後、朝食を食べるとやたらと眠くて、ソファーでzzzzz
起きたのは何と正午前！
それから歩いて買い物に行ってきたが、これまた道中、脚がかったるくて辛い。
それでも何とか6～7kmぶらぶら歩いたが、帰るとまた朦朧として、何をしても手につかない。
何でこんなに疲れているんだろう？
・・・・・・・・・・・
【11/14の走行記録】(Bianchi)
距離
51.50 km 距離
栄養&水分補給
457 C 消費カロリー
-- C 摂取カロリー
-457 C カロリー正味量
935 ml 汗による推定損失
-- ml 水分の補給
-935 ml 水分の正味量
トレーニング効果
2.1 維持 有酸素運動
0.0 メリットなし 無酸素運動
27 運動負荷
タイミング
2:30:46 タイム
2:29:20 移動時間
3:19:13 経過時間
20.5 kph 平均速度
20.7 kph 平均移動速度
47.3 kph 最高速度
高度
327 m 高度上昇
374 m 高度下降
5 m 最低高度
109 m 最高高度
ケイデンス
52 rpm 平均バイクケイデンス
243 rpm 最高ケイデンス
気温
9.0 °C 平均気温
5.0 °C 最低気温
15.0 °C 最高気温
◆2020年の積算距離◆ 2,997.36 km
