これは先週末土曜日のポタの記録です。
今朝はこうして溜まった記録を書き出しています。
これも、昨日野毛で少々飲み過ぎたため、今朝起きるとポタに行くのがかったるくなったお陰です。
まだまだ若いとは言え、もう無理は禁物。
自然体で日々を暮らしましょう。
・・・なーんて
こんないい天気なのに、布団から出れなくてポタをサボった言い訳をしているのだ(;^_^A
o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三o孕o三
で改めて
これは先週末土曜日のポタの記録です。
またも海老名であーる。
相模最古の運河と言われる逆川の川筋跡を走っていると、
伊勢山自然公園の入口
この地図にある市道を下（南）に向かっています。
いつものように目久尻川沿いを走っていると、綾瀬市の吉岡で、これまで目に入らなかった神社を発見しました。
日吉山王社
境内から参道を望む
拝殿
安産、子育て、縁結びか・・・
今のところ、間に合っています^^;
いつもの道を流します。
藤沢市の菖蒲沢
BBタッピング、フェイスカット、そしてサスを交換したブロンプトン。
おそらく、自覚できるかできないかギリギリのラインで、漕ぎロスが低減されていると思われ^^;
信じる者は救われる。
こちら久しぶりのカブトガニ
境川の今田遊水地は、晩秋のムード満点。
このススキとセイタカアワダチソウの覇権争いを見ないと、冬を迎えられません。
続いて、境川の支流和泉川の宮沢遊水地。
ヘラブナ釣りを楽しまれています。
そして地元の帷子川では、既に流れがほとんど止められて久しい旧川筋が、いよいよ埋め立てられようとしていました。
また、街の景色が変わります。
あと何十年・何百年かすれば、今の僕のように、ここを自転車で走りながら、昔の川筋に思いを寄せる人がきっといるんでしょうね。
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【11/9の走行記録】 (BROMPTON)
距離
53.03 km 距離
栄養&水分補給
701 C 消費カロリー
700 C 摂取カロリー
-1 C カロリー正味量
1056 ml 汗による推定損失
937 ml 水分の補給
-119 ml 水分の正味量
トレーニング効果
2.1 維持 有酸素運動
0.7 メリットなし 無酸素運動
25 運動負荷
タイミング
2:49:32 タイム
2:47:35 移動時間
3:39:06 経過時間
18.8 kph 平均速度
19.0 kph 平均移動速度
38.1 kph 最高速度
高度
309 m 高度上昇
305 m 高度下降
15 m 最低高度
91 m 最高高度
気温
11.1 °C 平均気温
10.0 °C 最低気温
15.0 °C 最高気温
◆2019年の積算距離◆ 3560.10 km
