年末29日からは無礼講？
摂取カロリーを記録することなく、食べて飲んで酒池肉林の毎日でしたが、もう止めた。
今朝は、体調悪くて朝ポタに行けず、新年早々反省モード起動です。
o孕o三 o孕o三 o孕o三 o孕o三 o孕o三 o孕o三 o孕o三
これは昨日の2017年初ポタの記録。
年末にパンクしたBianchiですが、原因となった箇所とは別に、こんな断裂を見つけてしまいました。
今度この場所でパンクが発生したら・・・タイヤを交換することにします(;^_^A
こうして、若干の不安を抱えながらも、Bianchiで走ってきました。
日の出時刻は6:51。
ついに折り返し地点です。
日の出8分前の鶴見川貝殻浜。
みなとみらい橋には、正月2日目なのに、何故か日の出ギャラリーが10名くらい。
生憎の曇天でしたが、この時運よくお日様が顔を出していました。
毎度お馴染、臨港パークより。
R1の久保町交差点。
まだこの時間帯、場所取り光景も見られず。
長いこと登坂を封印していましたが、年も変わったことだし、手探りで再開です。
保土ヶ谷から旧東海道を西進。
久しぶりにやってきたのは樹源寺です。
一昨年に、踏切を撤去し人道橋を整備すると報道されましたが、どういうわけか踏切は健在！
ここからは、元町ガードをくぐって、今井街道を経由して帰宅しました。
だらだらとした緩斜面が続く道ですが、膝の痛みも出ずに楽しめました(*^-ﾟ)vｨｪｨ♪
この道を3週間走ったら、次は旧権太坂を登ってみるつもりです。
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【1/2の走行記録】 (Bianchi)
距離
50.36 km 距離
カロリー
653 C カロリー
心拍数
107 bpm 平均心拍数
154 bpm 最大心拍数
タイミング
2:31:00 時間
2:29:25 移動時間
3:05:59 経過時間
20.0 kph 平均速度
20.2 kph 平均移動速度
45.6 kph 最高速度
標高
290 m 高度上昇
293 m 高度下降
-5 m 最低高度
79 m 最高高度
ケイデンス
59 rpm 平均ケイデンス
221 rpm 最大ケイデンス
気温
5.9 °C 平均気温
4.0 °C 最低気温
12.0 °C 最高気温
◆2017年の積算距離◆ 50.36 km
