今朝は極上天気の横浜でした。
鶴見川河口付近で空が白々としてきます。
6日振りのポタ。その間一度もローラーを踏んでない。
脚はフレッシュなはず？！
うーん・・・
脚が軽くてビュンビュンって感じでもなければ、身体が重くてヘーコラと進まないってこともなく。
今朝のお伴は、スペアチューブを手配して現場復帰したBianchiです。
臨港パークが、今朝も綺麗な海を見せてくれました。
マンネリ景色もなんのその。
米兵の大移動があるようです。
冬の港の訪問者。
今朝も権太坂を登りましたが、チョー脚が重くて参りました。
明らかに年末とは体調が異なります。ヤベー！
権太坂の天辺から見える景色はいつも通り美しく。
隣の大山もくっきりと。
今日の日中は、昼過ぎまで明日の宴の準備。
あることに使うために集められた食材たち。
今年も、蜜柑を目当てに、ヒヨドリやメジロが我が家を訪れます。
昼過ぎからは、超スローパンクのALPSの前輪チューブの交換を行うついでに、前時代的なこのリムテープを、、、
昨年発売されたパナの650A/B用のポリウレタンリムテープに、
換装！
さあ、これで安心して明日はALPSに乗れます！
そして、本日締めは、燻製に使用するシングルバーナーをとろ火対応に改造。
この通り、午後は家に閉じこもってのんびり過ごしました。
こんな日もいいもんですねえ～
次は、ホーンの架台作成待ちとなっているオーディオを何とかしないと・・・
・・・・・・・・・・・
【1/10の走行記録】 (Bianchi)
概要
距離: 57.26 km
タイム: 2:53:22
平均ペース: 3:02 min/km
平均スピード: 19.8 km/h
高度上昇量: 336 m
カロリー: 709 C
平均気温: 2.3 °C
タイミング
タイム: 2:53:22
移動時間: 2:51:01
経過時間: 3:29:49
平均スピード: 19.8 km/h
平均移動速度: 20.1 km/h
最高スピード: 44.3 km/h
平均ペース: 3:02 min/km
平均移動ペース: 2:59 min/km
ベストペース: 1:21 min/km
高度
高度上昇量: 336 m
高度下降量: 349 m
最低高度: -7 m
最高高度: 70 m
心拍
平均心拍: 101 bpm
最高心拍: 125 bpm
平均心拍: 55 最大%
最高心拍: 68 最大%
平均心拍: 1.5 z
最高心拍: 2.8 z
温度
平均気温: 2.3 °C
最低気温: 0.0 °C
最高気温: 12.0 °C
◆2015年の積算距離◆ 158.42km
