２週連続でキャンプに行ったりしていますが、我がダイエットは全くブレていません。
偉いぞ＞俺
先週の週間評価です。
未来ちゃん、今回は褒めておいてから落とす作戦に出てきました。
先に落としてから褒めるのが一般には有効なんですけどね（笑）
少々肉を食べ過ぎたようで、脂質が閾値を大きく超過。
タンパク質の摂取を肉に頼り過ぎていました。
早速、昨日から魚を食べるように軌道修正しています。
月曜日の測定結果はこの通り。
前週からの大きな変化はありません。
数値は停滞期に入っています。
ここが辛抱のしどころで、引き続き気を引き締めていきます。
って言うか
特別意識しなくても、家庭内飲酒も大食いもしなくなりました。
今の食生活が馴染んできたようです。
