ほぼほぼ野外活動記

週末の超スローライフを綴ります ポタリング、釣り、キャンプ、ハイキング、散策、外飯、庭呑み・・・

腰越ポタ

これは、昨日日曜日のポタの記録です。

午前中に出かける用事があったので、家に7:00までに帰って来る必要がありました。
なんで、家を4時過ぎに出発!
でも・・・いくら夏だからって、これは早過ぎだろう(^_^;)

あてもないまま、起き抜けで意識朦朧とした状態で家を出ると、ああやっぱし、どこに行くかも定まらずフラフラしながら地元を迷走。

ただでさえ時間がないのに、結局地元を3kmくらいグルグルしてから南に向かいました。
なんて無駄なパレードランでしょう(^_^;)

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行先決まれば一直線!

しかし、栄区のよこかんみなみ「栄IC・JCT」予定地では脚が止まります。

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東側の進捗状況

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西側です。

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さあ、先を急ぎましょう。

手島付近、いつもの電光掲示板。

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まさか、こんな夏を迎えることになるとは、夢にも思わなかった。

やって来たのは、毎度の腰越です。

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神戸橋から望む江ノ島

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江ノ電は来そうもないので・・・

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腰越漁港へ

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港内の雰囲気を

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カメラに収めて

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この日の相棒の記念写真を撮ってから、、、

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早々に引き上げます。

腰越駅に戻ると、ちょうど鎌倉行きの電車がやって来た。

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とにかく時間がありません。
ここから全力で帰宅します。

途中止まったところは、見事な緑の絨毯に目を奪われたここくらい。

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頑張ったかいあって、うまいこと7:01に家にとうちゃこ。

シャワーを浴びて、朝飯食べて、次のアクションを起こすのでした。

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【8/2の走行記録】(Bianchi)

距離
54.55 km 距離

栄養&水分補給
487 C 消費カロリー
600 C 摂取カロリー
113 C カロリー正味量
1365 ml 汗による推定損失
1312 ml 水分の補給
-53 ml 水分の正味量

レーニング効果
2.5 維持 有酸素運動
0.0 メリットなし 無酸素運動
42 運動負荷

心拍数
105 bpm 平均心拍数
124 bpm 最大心拍数

タイミング
2:20:17 タイム
2:19:08 移動時間
2:36:27 経過時間
23.3 kph 平均速度
23.5 kph 平均移動速度
45.7 kph 最高速度

高度
253 m 高度上昇
276 m 高度下降
1 m 最低高度
81 m 最高高度

ケイデンス
60 rpm 平均バイクケイデンス
138 rpm 最高ケイデンス

気温
22.7 °C 平均気温
21.0 °C 最低気温
27.0 °C 最高気温

ストローク
7323 合計ストローク

◆2020年の積算距離◆ 2,233.61 km