ほぼほぼ野外活動記@横浜

週末の超スローライフを綴ります ポタリング、釣り、キャンプ、ハイキング、散策、外飯、庭呑み・・・

江ノ島ポタ

続いて、1週間前の日曜日のポタの記録(ふうっ)

向かったのは江ノ島でした。

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この時6:40、ちょうど朝日が昇る頃。

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湘南大堤防はいつものように釣り人で賑わっています。

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湘南港灯台

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島の入口、青銅の鳥居

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江島神社に参拝したいところですが、そこが朝飯前ポタの悲しいところ。
日も出てきたし回れ右!

朝日を浴びた富士山

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ズームイン!

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江ノ電江ノ島駅では、名物のスズメたちがクリスマスを迎える準備を終えていました。

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踏切が鳴って、やって来たのは10系と、、、

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20系

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残念300系はおあずけでした。

いつもの帰り道。

西俣野にて

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正月の空気感です。

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実際寒かった。
サイコンの記録を見れば、ポタ中の平均気温1.7 °C、最低気温が0.0 °C!
でも、そこまで寒かったかな?(;^_^A

鷺舞橋からいつもの光景。

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久しぶりにビアンキで出動。
ロードの快走感に合わせて、記事も軽く流してみました.....。

なーんて、ただの手抜きであーる^^;

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【12/8の走行記録】 (Bianchi)

距離
57.54 km 距離

栄養&水分補給
947 C 消費カロリー
700 C 摂取カロリー
-247 C カロリー正味量
827 ml 汗による推定損失
750 ml 水分の補給
-77 ml 水分の正味量

レーニング効果
2.6 維持 有酸素運動
0.6 メリットなし 無酸素運動
46 運動負荷

心拍数
106 bpm 平均心拍数
131 bpm 最大心拍数

タイミング
2:42:51 タイム
2:40:50 移動時間
3:34:19 経過時間
21.2 kph 平均速度
21.5 kph 平均移動速度
45.4 kph 最高速度

高度
260 m 高度上昇
305 m 高度下降
3 m 最低高度
84 m 最高高度

ケイデンス
57 rpm 平均バイクケイデンス
239 rpm 最高ケイデンス

気温
1.7 °C 平均気温
0.0 °C 最低気温
9.0 °C 最高気温

ストローク
8037 合計ストローク

◆2019年の積算距離◆ 3762.71 km