今朝は、家を出た瞬間から何だかペダルが重く感じるダルダルのポタでした。
例によって鶴見川。
樽綱橋付近で、広げた5本の指のような雲に気付いて、思わず自転車を止めました。
秋は面白い形の雲によく出会います。
鶴見川を下流に進みJR橋梁の下流側に到着して、鶴見川橋方面に目をやれば、まだ先ほどの雲が形を留めていました。
ここで脚を止めたのは、品鶴線を下って来る1097レ撮影のため。
今日はゼロロク26号機が仕業に就く見込み。
今年この場所での1097レ撮影納めと期待していたところ、見込み通り26号機率いるコンテナ列車がやって来たのですが、、、
シャッタースピードが遅く、ぶれてしまった・・・
私のカメラ腕ではこれが限界です。
この後、いつものように臨港パークへ。
みなとみらい橋から帷子川河口を望む。
そして、臨港パークからの定点観察。
横浜ベイブリッジの橋脚向こうに見えるは、自動車運搬船「DREAM DIVA」
建造されたのは、新来島どっくの大西工場です。
o孕o三 o孕o三 o孕o三 o孕o三 o孕o三 o孕o三 o孕o三
結局、家に帰って来るまで、脚が重たく感じたまま。
原因は何ぞ？
①土・日のポタ＆ウォーキングでなけなしの体力を使い果たした
②昨晩、焼肉をガツガツ食べる引き換えにご飯（炭水化物）を我慢したため、エネルギーが欠乏した
③雨中のポタで、チェーンに塗布していたドライの潤滑剤が流れたまま放置していた
多分、①６０％、②３０％、③１０％ではないかと・・・
・・・・・・・・・・・
【11/3の走行記録】 (Bianchi)
概要
距離: 47.02 km
タイム: 2:15:25
平均ペース: 2:53 min/km
平均スピード: 20.8 km/h
高度上昇量: 217 m
カロリー: 640 C
平均気温: 17.6 °C
タイミング
タイム: 2:15:25
移動時間: 2:14:00
経過時間: 2:48:05
平均スピード: 20.8 km/h
平均移動速度: 21.1 km/h
最高スピード: 47.5 km/h
平均ペース: 2:53 min/km
平均移動ペース: 2:51 min/km
ベストペース: 1:16 min/km
高度
高度上昇量: 217 m
高度下降量: 233 m
最低高度: -24 m
最高高度: 56 m
心拍
平均心拍: 106 bpm
最高心拍: 125 bpm
平均心拍: 57 最大%
最高心拍: 68 最大%
平均心拍: 1.7 z
最高心拍: 2.8 z
ケイデンス
平均気温: 17.6 °C
最低気温: 16.0 °C
最高気温: 22.0 °C
◆2014年の積算距離◆ 2774.03km
