カミさんがN.Y.へ旅立ちました。
西横浜じゃありません^^:
全9日の行程です。
何をやろうかとワクワクする反面、少々不安でもあります。
それは食事です。
昨年後半からすっかり不摂生な食生活＆飲酒を続けて、少しは絞れた身体が元の木阿弥に。
毎朝起きると、腹部に不快感を感じる毎日。
これじゃいかんと久しぶりに一念発起したのが数日前のこと。
ようやく軽くストイックな日々を取り戻しかけているのに、好きなだけ食べて飲めるのをいいことに、くいしん坊！万歳生活にはもう戻りたくない。
そこで決めました。
今日から9日間、以下の食事メニューを厳守しようと。
【朝食】
・野菜ジュース（食塩無添加）
・野菜サラダ
・ヨーグルト（脂肪ゼロ）
・フルグラ
【昼食】
・お好きなまま！
【夕食】
・野菜ジュース（食塩無添加）
・野菜サラダ
・ザバス（ウェイトダウン）＋牛乳、おからパウダー
・牛ステーキ
昼は自由だし、夜はステーキが食べられるのがミソのダイエットメニューである。
早速、こんなの買ってきた。
ステーキったって、100g当たり168円である(;^_^A
これを、1日の摂取カロリー2000kcalを目安に、1日の最後に量を調整して食べる。
さあ、お立合い！
私は10日後に、別人のようなシルエットを手にすることができるでしょうか？
