事故で受傷して早や５週間。
ようやく仕事にも身体が馴染んで来ました。
そして酒場にも無事に復帰[E:bottle]
自転車はもちろんまだ自重。
週末は身体をなるべく動かさずにダラダラしてきたので、身体が横に膨らんでしまいました。
・体重 82.3kg
・BMI 28.3
・体脂肪率 24.8%
・筋肉量 58.7kg
・内臓脂肪レベル 15.5
・基礎代謝量 1728kcal
・体内年齢 48歳
すっかり去年の体型に逆戻り。
そんなわけで、今日からボチボチ動き出すことにしました。
取りあえず今日はローラーを約２０分。
左腕に軽い痛みが残るものの、その他特に気になるところもなく汗をかけました。
明朝は、いつものポタと同じ時間に起き出して、ちょっと歩き回ってみるつもりです。
