これは、先週末日曜日のポタの記録です。
家を出たのは7時頃。
パン屋さん経由の湯沸かしポタは久しぶり。
起きた時は快晴でしたが、鶴見川の右岸をまったり流している頃には、雲が出てきました。
振り向けば富士山
白い空に溶け込んじゃって、写真だとよく見えませんね。
実物はもっと綺麗でした。
夏に比べて空気中の水分量が減っているのが実感できます。
小机付近でぎんちゃんに遭遇！
あれっ？！
首輪に留めてあった名札がありません。
首輪も変わったような・・・
でも、この子、絶対ぎんちゃんだよ！
新横浜公園のメドウガーデン
薄毛のコキア（多分）
コスモス畑
コスモスを摘んでいる４～５人連れのご婦人がいてドキリとしましたが、、、
なるほど！
秋の空が気持ち良かった！
いつまでもこの公園でうだうだしたくなりましたが、いつものポタよりも遅い時間で腹が減りました。
公園を出ると、新横浜駅篠原口を通って、、、
一気に二ツ谷にワープ。
東神奈川駅からすぐ近くのパン屋さん。
Pain de U
以前来た時は、ちょうどお盆休みで残念な思いをしましたが、、、
無事に美味しいパンを調達しました。
これは「バリバリしらす」
その名の通り、バリバリ食べられるカルシウム豊富な、、、お菓子でしょ^^;
この後、いつものポートサイド公園で遅い朝食をいただきました。
この時気温がぐっと下がって風も出てきて、いやあ寒かったこと！
ところが帰る道々、次第に雲が途切れ、お日様が顔を出すと今度は一気に暖かくなりました。
しばらくは寒暖差が激しくて、ウェアに悩むことになりそうです。
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【10/25の走行記録】(ALPS & BROMPTON)
距離
31.26 km 距離
栄養&水分補給
342 C 消費カロリー
-- C 摂取カロリー
-342 C カロリー正味量
743 ml 汗による推定損失
-- ml 水分の補給
-743 ml 水分の正味量
トレーニング効果
2.1 維持 有酸素運動
0.1 メリットなし 無酸素運動
26 運動負荷
タイミング
1:43:16 タイム
1:41:53 移動時間
3:54:05 経過時間
18.2 kph 平均速度
18.4 kph 平均移動速度
43.6 kph 最高速度
高度
154 m 高度上昇
157 m 高度下降
-6 m 最低高度
54 m 最高高度
気温
14.0 °C 平均気温
8.0 °C 最低気温
19.0 °C 最高気温
◆2020年の積算距離◆ 2,890.75 km
