これは今朝のポタの記録です。
南風が強かったけど、強風に抗って南西方面に向かいます。
綾瀬市の蟹ヶ谷公園で人だかりが見えて急停車。
蓮の花が開花していました。
でも、この公園でこんなに多くのギャラリーは初めて見ます。
お目当てはカワセミなのかな？
残念、私の滞在中は姿を現しませんでした。
さて
今朝の朝飯は、湘南台のこのベーカリーと決めていたのですが、、、
またも事前調査不足(^_^;)
例によって、この場でコンチプラン発動！
スマホで見つけてやって来たのはここ
かなり地味な佇まい。
見つけるのに往生しましたよ^^;
自慢はカレーパンのようです！
へー、どんなんだろう？
カレーパン大好きな私を満足させてくれるのか？
と
当然のように、お店一押しのカレーパンを買って、、、
いつもの鍋屋橋朝食会場へ
カレーパン、旨かった！
メープルシロップのかかったフレンチトーストもGoodでした！
そしてコーヒー
すっかり湯沸かしポタの足となっていますが、キャンプに行くための２サイド改造でした。もちろん忘れちゃあいませんよ(^_^;)
この後、雨が降りだして、家に着く頃には本降りに。
上手いこと雨をかいくぐって走れた週末になりました。
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【7/5の走行記録】(ALPS & BROMPTON)
距離
49.35 km 距離
栄養&水分補給
612 C 消費カロリー
700 C 摂取カロリー
88 C カロリー正味量
1802 ml 汗による推定損失
1687 ml 水分の補給
-115 ml 水分の正味量
トレーニング効果
2.5 維持 有酸素運動
0.0 メリットなし 無酸素運動
42 運動負荷
タイミング
2:32:53 タイム
2:30:44 移動時間
4:30:53 経過時間
19.4 kph 平均速度
19.6 kph 平均移動速度
33.3 kph 最高速度
高度
250 m 高度上昇
256 m 高度下降
15 m 最低高度
82 m 最高高度
気温
27.0 °C 平均気温
24.0 °C 最低気温
31.0 °C 最高気温
◆2020年の積算距離◆ 1,938.47 km