これは、先の日曜日の散策の記録です。 都筑区が発行する「都筑区北部 水と緑の散策マップ」の残りコースもあと僅か。 この日は、仲町台駅を出発点に約7km時計回りに歩いて、仲町台駅に戻ってくるコースです↓ 「ニュータウンの今と昔を楽しむコース(仲町台駅…

ちょっと遅くなりましたが、11月末時点のモニタリング状況です。 先ずは、いつもの定点観測、月末のカラダ記録から。 【2014年11月30日計測結果】 ※カッコ内は2013年末からの増減 ・体重 80.3kg（4.2kg↓） ・BMI 27.5（1.4↓） ・体脂肪率 25.5%（0.6%↑） ・…

これは、真冬のように寒くて、いよいよ「くつ下用オンパックス」をシューズの中に忍ばせて走った、先の土曜日のポタの記録です。 この季節定番、みなとみらい橋から撮った昇る朝日のショットです。 臨港パークに着くと、大桟橋に大きな客船のお尻が見えます…