膝を再び壊す前に体重を減らしたい。適度な食事と運動を継続して、もっと健康な身体になりたい。 持病はあれど特に厳しい食事制限はなく、自分で選んだものを自分で決めただけ食べられる。その気になれば、毎日でもフィットネスクラブに通うなり、近所を走る…
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