ほぼほぼ野外活動記

週末の超スローライフを綴ります ポタリング、釣り、キャンプ、ハイキング、散策、外飯、庭呑み・・・

そろそろ見納めの花たち

毎日暑くて暑くて、夏太り中。
エアコンの効いていない廊下でのローラー乗りはサボリがち。
サボった時間に、あれこれ食べながら酒飲んでいるんだから、そりゃ太ります^^;

で、今朝のポタの記録です。

向かうは西、いつもの目久尻川へ。

行き掛けの駄賃、地元旭区の追分市民の森へ。
畑一面に咲くひまわりを見に行ったのですが、、、

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時すでに遅し。。。
オジギソウと化していました(;^_^A

かろうじて頭を上げていた大輪

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毎度、大和ふれあいの森を通過

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綾瀬の蟹ヶ谷公園へ

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湿生園では蓮が咲いています。

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こっちは間に合った!!

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とは言え、シャワーヘッドもたくさんありました。
そろそろ見頃も終わりですね

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毎度、カブトガニ

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県403沿いのここで停車

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亀井野の亀井神社

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由緒書き

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すぐ横に住宅が迫るも、荘厳な雰囲気を保っています。

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拝殿と本殿

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拝殿の右手、不動明王六地蔵

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お詣りしてから、いつのように境川遊水地公園へ

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これはどうしたことだ!

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この真夏に藤が咲いている。
あまりの暑さに狂い咲き?

・・・・・・・・・・・
【8/10の走行記録】 (Bianchi)

距離
50.38 km 距離

栄養&水分摂取
634 C 消費カロリー
600 C 消費カロリー
-34 C カロリー正味量
1748 ml 水分の損失
1687 ml 水分の摂取
-61 ml 水分の正味量

呼吸リズム
23 brpm 平均呼吸数
15 brpm 最小呼吸数
32 brpm 最大呼吸数

レーニング効果
2.2 維持 有酸素運動
0.9 メリットなし 無酸素運動
23 運動負荷

心拍数
103 bpm 平均心拍数
135 bpm 最大心拍数

タイミング
2:17:55 タイム
2:15:55 移動時間
2:58:31 経過時間
21.9 kph 平均速度
22.2 kph 平均移動速度
50.4 kph 最高速度

高度
310 m 高度上昇
333 m 高度下降
18 m 最低高度
92 m 最高高度

ケイデンス
56 rpm 平均バイクケイデンス
252 rpm 最高ケイデンス

気温
28.1 °C 平均気温
24.0 °C 最低気温
33.0 °C 最高気温

◆2019年の積算距離◆ 2369.37 km