ほぼほぼ野外活動記@横浜

週末の超スローライフを綴ります ポタリング、釣り、キャンプ、ハイキング、散策、外飯、庭呑み・・・

恩田ポタ

いつもの恩田方面ポタです。

日中は夏真っ盛りですが、日の出時刻はじわじわと遅くなってきました。

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田奈町の体験水田にて

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ハンドルに立ってこちらを見下ろす君。
妙にリアルで目が怖いんですけど・・・

いつもの恩田町

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待ち人来たらず

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先週のポタの時のこと。
南大谷付近で、朝練中と思われる数人のランナーとすれ違いました。
5~6人が一団となり、数グループに分かれて走っていましたが、川沿いで見かけるジョガーとは明らかにスピードが違います。

ウェアは皆ばらばらでしたが、その中の1名の胸に「青山学院」の文字を発見。
もしかしたら、駅伝メンバーもいたのかな?

なーんてこともあったので、いつもの淵野辺の相模原キャンパス前を通った時に、思わずパチリ

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彼らはここから来たのかな?

帰りもいつもの道。

ひのき陸橋でも待ち人来たらず

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いつものように古淵鵜野森公園で休憩。

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この自転車、乗り味的にもビジュアル的にもすっかり馴染みました。

前日に続いて、走るのを純粋に楽しんだポタでした。

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【8/4の走行記録】 (Bianchi)

距離
54.65 km 距離

栄養&水分摂取
773 C 消費カロリー
700 C 消費カロリー
-73 C カロリー正味量
2005 ml 水分の損失
1875 ml 水分の摂取
-130 ml 水分の正味量

呼吸リズム
24 brpm 平均呼吸数
17 brpm 最小呼吸数
34 brpm 最大呼吸数

レーニング効果
2.2 維持 有酸素運動
0.3 メリットなし 無酸素運動
20 運動負荷

心拍数
102 bpm 平均心拍数
126 bpm 最大心拍数

タイミング
2:27:19 タイム
2:26:09 移動時間
2:45:39 経過時間
22.3 kph 平均速度
22.4 kph 平均移動速度
45.5 kph 最高速度

高度
356 m 高度上昇
367 m 高度下降
11 m 最低高度
120 m 最高高度

ケイデンス
56 rpm 平均バイクケイデンス
235 rpm 最高ケイデンス

気温
26.2 °C 平均気温
24.0 °C 最低気温
30.0 °C 最高気温

◆2019年の積算距離◆ 2318.99 km