これで一体何度目でしょう。
すっかり目標を失い迷走していたので、改めてダイエット目標をリセットしました。
例によって、レコーディングダイエットアプリ「あすけん」で目標設定です。
目標を75kgに設定して、以下の通り進め方を入力します。
◇減量ペース すごくがんばる（月に2.4kg）
◇がんばり方 食事運動バランス良く
◇コース ゆる糖質制限ダイエットコース
すると、日々の目標が出て、
◇目標摂取カロリー 2,158kcal
◇目標消費カロリー 453kcal
これを忠実に守ればこうなる筈です。
◇短期目標78.1kg達成 2018年11月22日
◇最終目標75.0kg達成 2018年12月31日
年末大晦日に目標達成とは！
1年を最高の形で締めくくって、新しい年を迎えられます。
配偶者との約束も守って、アンプも手に入れることができました。
いいことばかりの1年でしたよ・・・・・
おい
現実見ろや^^;
