これまで右膝へ負担をかけないように、通勤等の必要時以外歩くことを避けてきました。 どうしても歩きたければ、プールで水中歩行。 階段は原則使用禁止。 遠回りだろうが待ち時間がかかろうが、駅ではエスカレーターとエレベーターを使用。 一方で、脚の筋…
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