いつもの恩田方面ポタです。
日中は夏真っ盛りですが、日の出時刻はじわじわと遅くなってきました。
田奈町の体験水田にて
ハンドルに立ってこちらを見下ろす君。
妙にリアルで目が怖いんですけど・・・
いつもの恩田町
待ち人来たらず
先週のポタの時のこと。
南大谷付近で、朝練中と思われる数人のランナーとすれ違いました。
５～６人が一団となり、数グループに分かれて走っていましたが、川沿いで見かけるジョガーとは明らかにスピードが違います。
ウェアは皆ばらばらでしたが、その中の１名の胸に「青山学院」の文字を発見。
もしかしたら、駅伝メンバーもいたのかな？
なーんてこともあったので、いつもの淵野辺の相模原キャンパス前を通った時に、思わずパチリ
彼らはここから来たのかな？
帰りもいつもの道。
ひのき陸橋でも待ち人来たらず
いつものように古淵鵜野森公園で休憩。
この自転車、乗り味的にもビジュアル的にもすっかり馴染みました。
前日に続いて、走るのを純粋に楽しんだポタでした。
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【8/4の走行記録】 (Bianchi)
距離
54.65 km 距離
栄養&水分摂取
773 C 消費カロリー
700 C 消費カロリー
-73 C カロリー正味量
2005 ml 水分の損失
1875 ml 水分の摂取
-130 ml 水分の正味量
呼吸リズム
24 brpm 平均呼吸数
17 brpm 最小呼吸数
34 brpm 最大呼吸数
トレーニング効果
2.2 維持 有酸素運動
0.3 メリットなし 無酸素運動
20 運動負荷
タイミング
2:27:19 タイム
2:26:09 移動時間
2:45:39 経過時間
22.3 kph 平均速度
22.4 kph 平均移動速度
45.5 kph 最高速度
高度
356 m 高度上昇
367 m 高度下降
11 m 最低高度
120 m 最高高度
ケイデンス
56 rpm 平均バイクケイデンス
235 rpm 最高ケイデンス
気温
26.2 °C 平均気温
24.0 °C 最低気温
30.0 °C 最高気温
◆2019年の積算距離◆ 2318.99 km
